trans* Vielfalt – VIDE

trans* Vielfalt Beratungsstelle

Schlagwort: Selbstfürsorge

  • 🌿 CRANIO-& LSB BERATUNG

    Kennenlernangebote im Nachbarschaftszentrum Mariahilf

    Zeit für Entspannung, Orientierung und neue Kraft

    Manchmal braucht es einen geschützten Raum zum Durchatmen, Entspannen und Sortieren.

    Wir bieten im Nachbarschaftszentrum Mariahilf zwei Kennenlernangebote an:

    🌿 Cranio-Sacrale Biodynamik mit Pedro

    Sanfte, achtsame Körperarbeit zur Unterstützung von Entspannung und Selbstregulation.

    Cranio-Sacrale Biodynamik kann dabei helfen:

    • Stress und innere Anspannung zu reduzieren
    • das Nervensystem zu beruhigen
    • Körperwahrnehmung und Wohlbefinden zu fördern
    • Ruhe und Ausgleich zu finden

    Kennenlernangebot:
    15 € / ca. 20 Minuten

    💬 Lebens- & Sozialberatung (LSB) mit Valerie

    Ein vertrauliches Gesprächsangebot zur Unterstützung bei persönlichen Themen und Herausforderungen.

    Mögliche Themen:

    • belastende Lebenssituationen
    • Veränderungen und Neuorientierung
    • Stress und Überforderung
    • persönliche Entwicklung und Entscheidungsprozesse

    Kennenlernangebot:
    15 € / ca. 20 Minuten

    📍 Nachbarschaftszentrum Mariahilf
    Bürgerspitalgasse 4–6
    1060 Wien

    🗓 Jeden 3. Donnerstag im Monat; ab 15.10.2026
    ⏰ 18:00–21:00 Uhr

    Termine nach Vereinbarung möglich
    Zusätzlich halten wir einige flexible Plätze für spontane Besuche frei.

    👉 Anmeldung / Terminvereinbarung:
    hello@transv.at

    ♿ Barrierefrei zugänglich
    🌈 Trans*-, queer- & LGBTQIA+ freundlich
    🤍 Alle Menschen sind willkommen

    Mag. Pedro Kattinger & Mag.a Valerie Lenk
    Ein Angebot für Körper, Seele und persönliche Entwicklung

  • Resilienz lernen wie ein Eichhörnchen

    Das Eichhörnchen zeigt uns, wie Resilienz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge aussehen können. 🐿️

    Wie das Eichhörnchen Nüsse für den Winter sammelt, bauen wir Schritt für Schritt unsere eigenen Ressourcen auf und sorgen für schwierige Zeiten vor. Gleichzeitig sind Eichhörnchen aufmerksam und vorsichtig – ein Zeichen dafür, wie wichtig es ist, achtsam mit sich selbst und den eigenen Grenzen umzugehen.

    Trotz ihrer kleinen Größe meistern Eichhörnchen große Herausforderungen. Sie erinnern uns daran, mutig zu sein, Hindernisse zu überwinden und immer wieder aufzustehen. Außerdem schaffen sie sich sichere Plätze, in denen sie Kraft tanken können – ein Symbol dafür, wie entscheidend es ist, geschützte Räume zu finden, um Stärke zu entfalten.

    Für die trans*Community heißt das: sich Raum geben, Ressourcen sammeln und Schritt für Schritt ein stabiles, sicheres Fundament für sich selbst aufzubauen– kleine Schritte, große Wirkung. ✨🌈

    #transVielfalt #Resilienz #EichhörnchenPower #InnereStärke #Selbstfürsorge #KleineSchritteGroßeWirkung